在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 109.16克 | 碳水物: 102.25克.
早餐: Творожно-кокосовые печеньки с миндалём, Кокосовые печеньки без сахара( безглютеновые), Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хумус, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гречки, Томмолоко Кефир 1%, ВкусВилл Льняное Масло. 午餐: Желе из смородины без сахара, Мандарин, Помидоры, Приготовленная Морковь, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста тушеная. 晚餐: Перекресток Грейпфрут Красный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Квашеная Капуста, SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|