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bersih sehat的日记, 2020年12月14日


查看饮食日历, 2020年12月14日:
1305 千卡 脂肪: 65.11克 | 蛋白质: 60.41克 | 碳水物: 125.25克.   早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 午餐: Onions , Saori Saus Tiram, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Salt , Brown Rice, Chili, Sugar, Garlic , Tomatoes, Vegetable Oil, Fried Tofu , Fried Egg, Cabbage , Cooked Bean Sprouts, Cooked Tuna. 晚餐: Prochiz Keju Slice, Cabbage , Indomie Soto Padang, Boiled Egg. 更多的......
1605 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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