在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3282 千卡
|
脂肪: 84.34克 | 蛋白质: 336.25克 | 碳水物: 292.80克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein, Грецкие Орехи, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: ВкусВилл Молоко 1%, Pure Protein Multiprotein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Atech Nutrition Casein, ВкусВилл Молоко 1%, Простоквашино Кефир 1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|