|
Несмотря на то, что я с пятницы по воскресенье, выпивала... пиво, и плохо ела, не делала зарядку, вообщем рассссслабилась.... 😣, но вес меня порадовал. В прошлом году, с февраля, я с этого веса начала худеть, и уже в апреле, через 3 месяца ушла на 86 кг. Так, что с сегодняшнего дня, отчёт пошёл. С 15 числа, с завтрашнего дня, пробую "участие в марафоне стройности", и до НГ "ни капли в рот", и конечно нужен спорт, и "вакуум". Мечты, мои мечты.!!!
|
93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 85.06克 | 蛋白质: 110.53克 | 碳水物: 120.43克.
早餐: Батон, Батон, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. 午餐: Мясо, Говяжий Бульон, Говяжий Бульон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Фруктовый Салат. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|