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sakurameo007的日记, 2020年12月14日

Terongnya gak di makan 325 kal

查看饮食日历, 2020年12月14日:
1133 千卡 脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 66.59克 | 碳水物: 129.20克.   早餐: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Tropicana Slim Minyak Jagung, Jamur Tiram, Sayuran Mentah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur. 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih Cincang, Saus Lada atau Pedas, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam, Shirataki Nasi, Fitmee Mie Goreng Korea. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies, Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Prosana Proffle Mentega. 更多的......
2361 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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