在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 134.96克 | 碳水物: 134.14克.
早餐: Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Bonfiture Фруктовый Десерт Смородина Маракуйя, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное. 午餐: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко, Сало, Филе с Грибами Л6, Семена Льна, Олейна Масло Растительное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Шадринск Молоко 7,1%, Спорти Печенье Молочный Шоколад, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|