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Fred888的日记, 2020年12月13日

在2020年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
75.5 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月13日:
2098 千卡 脂肪: 83.85克 | 蛋白质: 109.30克 | 碳水物: 223.82克.   早餐: La Tisanière Anti-Oxydant, Noix, Mortadelle. 午餐: Oranges, Éclair au Chocolat, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Toque du Chef Tortelli au Bœuf et Petits Oignons , Toque du Chef Cappelletti 3 Fromages. 晚餐: Baguette, Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Chair à Saucisse, Knorr Soupe Minestrone, Pâtes (Cuites). 更多的......
1831 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤

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