在2014年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3934 千卡
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脂肪: 82.10克 | 蛋白质: 185.19克 | 碳水物: 619.43克.
早餐: Pink Lady Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Seeberger Cranberries, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. 午餐: Honig, Philadelphia Doppelrahmstufe, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Uncle Ben's Natur-Reis. 晚餐: Kluth Nuss Mix, REWE Frische Vollmilch, Seeberger Cranberries, Pink Lady Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, Myprotein Impact Whey Protein, Aurora Weizen Vollkornmehl, Bananen, Gekochtes Ei, McDonald's Grilled Chicken Wrap. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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