在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 158.11克.
早餐: Плов, Скумбрия, Котлета Рыбная, Борщ. 午餐: Физалис, Чай с Молоком и Сахаром, Пирог с Капустой, Уха, Томатный Сок, Баурсак. 晚餐: Хурма, Котлета Рыбная. 小食/其他: Красное Столовое Вино, Сырники Домашние, Чай с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
всем привет! если вам нужна мотивация для снижения веса, то могу дать вам)) с 25 марта, за 8,5 месяца я снизила вес на 25 кг. я считаю калории, но не голодаю. ем вкусно, живу с удовольствием. если вы читаете эти строки (да-да, вы), то знайте: у вас все получится!!!
2020年12月13日 会员：: olgakhodoreva
|
|
|