zlata79891的日记, 2020年12月13日

在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 36.7 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月13日:

1508 千卡

脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 94.84克 | 碳水物: 128.48克. 早餐: Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сибирская Коллекция Пельмени. 晚餐: Сазан. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. 更多的......

2534 千卡

运动: 循环训练 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 45 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

zlata79891的体重历史

查看完整的历史记录

zlata79891的日记, 2020年12月13日

提交评论

zlata79891的体重历史