在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 70.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2563 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 263.01克 | 碳水物: 239.60克.
早餐: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Captain Oats Instant Oatmeal, Mutant Whey Protein, Captain Oats Instant Oatmeal, Egg, Egg White, Papaya, Tropical Minyak Goreng. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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