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にゃんきち13
日记
2020年12月13日
にゃんきち13的日记, 2020年12月13日
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, 2020年12月13日:
1723 千卡
脂肪: 58.44克 | 蛋白质: 62.52克 | 碳水物: 220.22克.
早餐:
メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー.
午餐:
クノール つぶたっぷりのコーンポタージュ, ベーグル, 菓子パン, 惣菜パン.
晚餐:
ロメインレタス, ローソンセレクト 黒酢だれ肉団子, 湯豆腐, 白ワイン.
小食/其他:
スコーン, クッキー, コーヒー.
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1718 千卡
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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2020年12月12日 会员::
にゃんきち13
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