在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2662 千卡
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脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 168.24克 | 碳水物: 371.00克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Coalho, Tapioca. 午餐: Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Grings Arroz 12 Grãos. 晚餐: Suco de Laranja Natural, Pizza de Queijo, Camarão. 小食/其他: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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