在2020年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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95 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 96.88克 | 碳水物: 167.81克.
早餐: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. 午餐: Appel, Rode Paprika, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 晚餐: AH Pure Chocolade. 小食/其他: Bolletje Kruidnoten. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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