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Not awful and I can recover, December is usually a tough month for me food wise but I've got this 😀
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77.7 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 36.60克 | 碳水物: 194.10克.
早餐: Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. 午餐: Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Weight Watchers Chicken Soup. 晚餐: Hello Fresh Roasted Veg and Lentil Jumble. 小食/其他: Pepsi Diet Pepsi (Can), Pepsi Pepsi Cherry Max (Can), Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Kit Kat Kit Kat, Alpen Cereal Bar, Morrisons Wheat & White Kids Mini Wraps. 更多的......
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2875 千卡
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运动:
couch to 5k - 27 分钟, treadmill walk - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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