在2020年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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95.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 103.83克 | 蛋白质: 103.56克 | 碳水物: 117.12克.
早餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Café, Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural. 午餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 晚餐: Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Provolone, Bellini. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Café, Ch Roomboter, Café, Café. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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