Rullyfebrina27的日记, 2020年12月12日

在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

40.6 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月12日:

605 千卡

脂肪: 11.69克 | 蛋白质: 33.74克 | 碳水物: 78.04克. 早餐: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze). 午餐: Thyme For Food Sushiritto Chicken. 晚餐: Papaya. 小食/其他: Oishi Rinbee, Papaya. 更多的......

1650 千卡

运动: Pamela Reif and Madfit - 1 小时和 17 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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