在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 56.40克 | 碳水物: 164.27克.
早餐: Bubur Nasi, Bakmi. 午餐: Ikan Lele, Tahu Goreng. 晚餐: Ikan Lele, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 小食/其他: Martabak, Mangga, Onde Onde. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 看书 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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