|
Sharing tipis tipis bunddd
3bulan kurang seminggu defkal tapi ga perhatiin nutrisi bb ku mentok di 85/86 setelah semingguan ini ubah pola makan di sarapan dan makan malem pake alkaline food turun 2kgan, btw ini pas bgt di 3bulan aku mutusin untuk diet🥰🥰
Semangattt
|
83.1 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 80.90克 | 蛋白质: 126.40克 | 碳水物: 148.62克.
早餐: Pisang. 午餐: Selada Kol, Paha Ayam. 晚餐: Pisang. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|