在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 49.16克 | 碳水物: 128.08克.
早餐: Sambal Goreng, Kokita Sambal Terasi, Sate Ayam, Sayur Campuran, Telur Dadar, Lontong. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Lontong, Tahu Goreng. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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