keith6472的日记, 2020年12月12日

在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月12日:

772 千卡

脂肪: 24.28克 | 蛋白质: 36.10克 | 碳水物: 109.56克. 早餐: 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 越南牛肉湯河粉. 午餐: 白玉米. 晚餐: 香蕉. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 葡萄乾（無籽）, 安怡高鈣奶粉. 更多的......

1550 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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