在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.9 公斤
最近减少: 66.1 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 211.62克 | 碳水物: 118.95克.
早餐: President Cheese 0.9% Fat, السنبلة جبنة حلوم ( لايت ), صدر دجاج. 午餐: الموز, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج. 晚餐: قودي مكرونة, للحم حاشي حاشي . 小食/其他: Optimum Nutrition 100% whey gold, بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA) بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|