在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 93.96克 | 碳水物: 120.71克.
早餐: Творог 5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%. 午餐: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 晚餐: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Омлет с Молоком. 小食/其他: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Эмир Сыр Моцарелла, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|