在2020年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
96 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1066 千卡
|
脂肪: 31.11克 | 蛋白质: 82.60克 | 碳水物: 97.12克.
早餐: Cereal, Yorgus Iogurte Natural. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero. 晚餐: Alface, Queijo Parmesão (Duro), Vinho de Mesa. 小食/其他: Café, Cereal, Yorgus Iogurte Natural, Café, Café. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|