在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 20.58克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 173.88克.
早餐: Pisang. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Masak Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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