|
82 cm
|
70.1 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 154.18克 | 碳水物: 148.83克.
早餐: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh, Mangga, Susu Murni. 午餐: Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tahu Bakso. 晚餐: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Mangga, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 小食/其他: Kacang Rebus, Rengginang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|