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Janela 16/8: jiló e beringela recheados, bolinho de amendoim com bacon, uma linguicinha pq estava com saudades e salada. 14dia
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1888 千卡
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脂肪: 155.71克 | 蛋白质: 99.13克 | 碳水物: 17.00克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Jiló, Seara Lombo, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Da Colônia Farinha de Amendoim, Frimesa Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Ovo. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 赛艇 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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