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jottao的日记, 2020年12月10日

Papalete de hoje e mel só na vontade. 😂

查看饮食日历, 2020年12月10日:
948 千卡 脂肪: 46.32克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 40.76克.   午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. 更多的......
2908 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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