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Depois de começar o dia com minha água gelada, gelo, limão, extrato de própolis, vitaminca c e polivitamínico, faço minha primeira refeição do dia. Queijo de coalho e queijo de manteiga assados com batata doce. Segue o plano! Foco sempre!
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2842 千卡
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脂肪: 104.10克 | 蛋白质: 310.63克 | 碳水物: 164.54克.
早餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Body Action Amino Liquid 38000. 午餐: President Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Nescau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Body Action Amino Liquid 38000. 晚餐: President Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Nescau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Body Action Amino Liquid 38000. 小食/其他: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. 更多的......
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