在2014年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 低.
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1609 千卡
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脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 222.42克.
早餐: Banana, Coop Probiotico EUFYR - Melograno, Coop Fette Biscottate Integrali, Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 晚餐: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone Tradizione, Mozzarella Light. 小食/其他: Caffè Espresso, Mandorle, Coop Mela Stark. 更多的......
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1542 千卡
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运动:
驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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