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Aqui nois mostra a verdade...Foi um ano mto dificil pra todos nós...Me esforcei muito dei o maximo de mim e estou feliz pelo progresso deste ano... 2021vamos secar enxugar centrifugar despirocar pq a luta continua... #PROJETOFORDO2021 🙏🏽✌🏽😎🙋🏽♂️
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2633 千卡
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脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 243.15克 | 碳水物: 214.40克.
早餐: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Naturovos Albumina, Banana Nanica. 午餐: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aviação Manteiga com Sal, Quiabo Cozido, Beterrabas, Pimentão Vermelho, Patinho Grelhado. 晚餐: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Rosé, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). 小食/其他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quiabo Cozido, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. 更多的......
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3439 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 18 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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21到40，总共41
 评论
Corazón ❤❤ thanks my loira you is Beautiful pa carai tbm 🙉🙈🙊 💋💋.... Projeto fordo2021 vai dar acabamento, colocar piso, mobiliar Kkkkk tem que deixar no esquema
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Parabéns pelos resultados 🎈🎈 isso aí ano q vem a gente termina o q faltou !!
2020年12月10日 会员：: @Letici@
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Isso aí meu querido...bora pro acabamento 🥰🥰🥰🥰
2020年12月10日 会员：: MichelliColaco
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Aqui é igual o programa MinhaCasaMinhaVida as obras demoram de 2 a 3 anos pra entregar pronta kkkkjkkk
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Em uma palavra: EVOLUÇÃO!!! Parabéns ViniciusCostaa!!!🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
2020年12月10日 会员：: marivintevinte
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Marivintevinte obrigado🙏💕 😍😘😘😘😘😘 a obra não pode parar né kkkk
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Bora lá... Certíssimo!!! Vamos que vamos, 2021 será só sucesso!!! 👊🏻👊🏻👊🏻🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
2020年12月10日 会员：: marivintevinte
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O que importa é q não para 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2020年12月10日 会员：: MichelliColaco
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2021 tem que enxugar secar centrifugar dispirocar virar mortal pra trás fazer estrelinha e td mais 🤣🤣🤣🤣
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Não pode parar... E se parar fudeu.. Dizia Cazuza que o tempo não pára e tem aquele samba que dix que camarão que dorme a onde leva, hj é dia da caça, amanhã do caçador... VAI FORDO
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Ah a gente consegue, tô vendo já... Temos que ter pensamento positivo, constância e foco!!! 👊🏻👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤜🏼🤛🏽
2020年12月10日 会员：: marivintevinte
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Constância com sustancia Marivintevinte 😂😂 sustancia é cmg mesmo aqui o trem é bruto kkkk
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Eita!!!rs! Tá certo, sustância é importante sim uai!!!rs!😅😅😅
2020年12月10日 会员：: marivintevinte
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🤣🤣🤣🤣 e muita albumina 😂😂😂😂😂
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Eita que adorei o 21 centrifugando e despirocando😂😂 Parabéns garoto, que conquista até aqui 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆
2020年12月10日 会员：: Vidinha1
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Malu 😂😂😂xorei kkkkkkk essa foi boa bjssss querida 💋💋
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Vidinha mata o gordin não kkkkkkkkk xorando aqui 😂😂😂😂😂 rindo até 2220 bjsss querida 💋💋💋❤❤
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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2020年12月10日 会员：: Graice Ellen
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2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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isso aí, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
2020年12月10日 会员：: Celio Lemos
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