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Aqui nois mostra a verdade...Foi um ano mto dificil pra todos nós...Me esforcei muito dei o maximo de mim e estou feliz pelo progresso deste ano... 2021vamos secar enxugar centrifugar despirocar pq a luta continua... #PROJETOFORDO2021 🙏🏽✌🏽😎🙋🏽♂️
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2633 千卡
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脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 243.15克 | 碳水物: 214.40克.
早餐: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Naturovos Albumina, Banana Nanica. 午餐: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aviação Manteiga com Sal, Quiabo Cozido, Beterrabas, Pimentão Vermelho, Patinho Grelhado. 晚餐: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Rosé, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). 小食/其他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quiabo Cozido, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. 更多的......
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3439 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 18 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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1到20，总共41
 评论
Uau!😱 Meus parabéns!! Fizeste uma grande evolução. Sigamos firme!😁👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉
2020年12月10日 会员：: brenda.andrielly
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Sensacional! A sua barriga diminuiu demais!😳😳👏👏👏👏👏💪💪💪🎯🎯🎯
2020年12月10日 会员：: IsabelSena
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Agora já da pra ver o pinto 😂😂😂😂🤭😂🙈🙉🙊😎😎✌🏽✌🏽🤣🤣🤣🤣
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Antes dava pra ver só metade agora da pra ver inteiro 🙈🙉🙊😎😎😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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parabéns , perseverança sempre !!
2020年12月10日 会员：: érikkacouto
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2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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É isso, irmão!!! Pra cima 💪🏻💪🏻
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2020年12月10日 会员：: Tina Souza
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Obrigado Jottao e Tina bjssss
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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😂😂😂😂 o comentario foi demais ☺😛 Força..énois💪🏻
2020年12月10日 会员：: Luhluzinha26
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2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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nossaaaaa vc está de parabéns adoreiiii
2020年12月10日 会员：: fernandamir
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Fernandamir valeu msm 🙏🏽🙏🏽 um bjaooo 😘😘
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Assuerio é isso ai meu irmão a batalha é grande mas Deus dá a força pra enfrentar vamo que vamo fé no Pai
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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meu amigo, que revolução fordíssima, cê tá INCRÍVEL, tô aqui te aplaudindo de pé: meus parabéns!!! 👍🏾👍🏾👍🏾😀🙃🎯⤵️
2020年12月10日 会员：: leovalesi
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O loco Léo kkkkk assim me deixa sem graça poxa kk ainda tenho uma longa jornada mas acredito que a parte mais crítica já passou agora é só não deixar a fimose estorar 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Amigo, a fimose eu nem sei, depois cê me diz aí! Mas que os danadinhos dos pés da gente desincham, ah meu amigo, cê vai ver! É bão demais, cê ganha mil novos pares daqueles sapatos que já tínhamos desistido, que infernalmente apertavam até a nossa alma, aí ficamos mais fininhos cabendo em paz, pisando tranquilo na inveja dos inimigos tudinho!!! Haha adoro!
2020年12月10日 会员：: leovalesi
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2020年12月10日 会员：: ViniciusCostaa
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Uau uau uau, crongratulations my best friend forever, my FORDO, you is bealtiful . De queixo caído, q evolução, muito feliz por vc e por suas conquistas estou aqui na torcida por vc sempre meu querido 🥰🥰🥰
2020年12月10日 会员：: MichelliColaco
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