|
сегодня белковый день, на завтрак аладушки из творога с какао, жиробомба из арахисовой пасты и кокоса, и лоханка зеленого чая с имберем. Вормя 11:30 ИГ+БУЧ. завтра день загрузки углей... затем будет смешаный и опять 2 белеовых дня... так будет 2 мес...
|
1203 千卡
|
脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 126.34克 | 碳水物: 44.69克.
早餐: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Романов Луг Творог 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Aroy-D Кокосовое Масло. 午餐: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Ашан Помидор. 晚餐: Aroy-D Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. 更多的......
|
|
|
|