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Алка два кителя
日记
2020年12月10日
Алка два кителя的日记, 2020年12月10日
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Ничего не считаю, ем по наитию, хожу в зал, пью воду. В общем, у меня 20 дней до контрольных замеров, если буду 77 кг — уже отлично.
78.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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