在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2337 千卡
|
脂肪: 74.74克 | 蛋白质: 96.32克 | 碳水物: 339.74克.
早餐: Зефир, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Ашан Чечевица Красная, Кофе, Помидоры, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Союшка Тофу Рассольный Простой. 午餐: Куриное Филе, De Cecco Оливковое Масло, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Rosso Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дядя Ваня Икра Кабачковая. 晚餐: Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Фундук Фундук, Квашеная Капуста, Булгур. 小食/其他: Дивный Берег Рыба Масляная, Вареное Яйцо, Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|