在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3286 千卡
|
脂肪: 90.50克 | 蛋白质: 332.96克 | 碳水物: 287.25克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Fitness Time Молоко, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Сыр Российский, Помидоры, Гречка Отварная, Мандарины. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Fitness Time Молоко, Окей Манго, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|