|
sarapan pagi 1 telur rebus sedang 68kal + Bolu queker pisang (nama & ukuran di sesuaikan dgn jmlh kalori).1 potong sekitar 95 96 kal.
|
685 千卡
|
脂肪: 20.66克 | 蛋白质: 34.98克 | 碳水物: 89.40克.
早餐: Roti Gandum, Telur Rebus. 午餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Garmelia Roti Gandum. 更多的......
|
|
 评论
2020年12月9日 会员：: astymeiga
|
sekarang harga oat berapa kak ??
2020年12月10日 会员：: ludia1347
|
13ribu/ bungkus yang kecil
2020年12月10日 会员：: Fidhiacahya
|
lagi ada promo di indomaret yg 800gr 39ribu
2020年12月10日 会员：: syanina1
|
astymeiga @ 2 pisang ukuran sedang
1 telur ukuran besar
4 sdm queker yg biru
1sdt coklat bubuk
1/2 bungkus energen coklat buat pemanis
1sdm blueband
Haluskan pisang dengan garpu,
di tempat lain Kocok telur sampai rada mengembang,,
Campurkan oat queker+energen+pisang ke dlm mngkok telur,,aduk rata.
Masukkan dalam locang/cetakan sswai selera.,
Kukis 15-20menit
(Buat menghitung kalori tiap potongan,hitung 1per 1 kalori tiap bahan,di total keseluruhan,baru di bagi jumlah /potong)
2020年12月10日 会员：: Fidhiacahya
|
Syanina1@mulai kapan promonya kak,saya masih ngabisin stok,belum beli lagi.
2020年12月10日 会员：: Fidhiacahya
|
2020年12月10日 会员：: syanina1
|
|
|