|
Di Syukuri Aja.. Tidak Perlu di Sesali.. Hehehe.. Tetap Semangat Kawan.. 💪🏼
|
74 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
985 千卡
|
脂肪: 34.12克 | 蛋白质: 41.13克 | 碳水物: 129.59克.
早餐: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Air. 午餐: Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Air, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Sunpride Banana, Tahu Isi. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|