damian2526的日记, 2014年01月7日

在2014年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年01月7日:

1334 千卡

脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 55.19克 | 碳水物: 174.26克. 早餐: Swojska Chata Pierogi z Mięsem. 午餐: Jabłko. 晚餐: Chleb Graham, Winiary Żurek, King Oscar Szproty w Sosie Pomidorowym. 小食/其他: Zwykłe Piwo. 更多的......

2461 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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