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168 千卡
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脂肪: 5.19克 | 蛋白质: 22.53克 | 碳水物: 6.97克.
午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora. 更多的......
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3281 千卡
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运动:
徒步旅行 - 3 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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