在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 55.31克 | 蛋白质: 54.95克 | 碳水物: 225.04克.
早餐: Quaker Cruesli 4 Noten, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 午餐: Speltbrood, Kippensoep. 晚餐: AH Pitloze Witte Druiven, AH Mexicaanse Roerbakmix, Lidl Kippenkluifjes Gegaard. 小食/其他: Speltbrood, Bakkers Weelde Roombotercakeje. 更多的......
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3206 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 31 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Dankjewel, een wonder aangezien ik vorige week gemiddeld 400 kcal per dag teveel heb gegeten.
2020年12月9日 会员：: wendycarty
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Mijn lichaam heeft blijkbaar veel nodig want ondanks dat ik 2000kcal eet val ik toch af.
2020年12月12日 会员：: wendycarty
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