在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 169.00克.
早餐: Calchaquí Paleta Cocida, Calchaquí Paleta Cocida, Banana, Naranjas, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Café, Pan Integral. 午餐: Lechuga, Choclo, Tomates, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Anna Purna Hamburguesa de Garbanzo. 晚餐: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Choclo, Huevo, Granja del Sol Espinaca Supercongelada. 小食/其他: Granix Galletitas Granola con Coco, Almendras y Avena, Banana, Greating Galletas de Arroz Integral con Sal. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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