COCOTEUTIC的日记, 2020年12月7日

Ada yang susah ga nurunin bb nya? Percaya atau enggak, aku nurunin 9 kg cuma dalam 1 bulan, dan 2 hari lalu aku nimbang bb aku 70,8 dari 80,3 (lost 9,5 kg). Besok aku bakal nimbang lagi (note : kalau diet nimbang jangan tiap hari nantik bikin stres, sekali 3 hari atau 2 kali seminggu aja minimalnya).
Yuk share pengalaman diet kamu di komentar👍 btw, ada yang mau tau cara diet aku??? Xixixixi😁

70.9 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月7日:

993 千卡

脂肪: 18.97克 | 蛋白质: 38.36克 | 碳水物: 167.50克. 早餐: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Telur Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Pisang Goreng, Bengkoang. 更多的......

稳定体重

90支持者支持

1到20，总共78

caranya gimana kak?

2020年12月9日会员：: noris.zona

selama 1 bulan itu clean food ga trs wo nya apa

2020年12月9日会员：: belvha

gmn tu ka

2020年12月9日会员：: chykarmila

2020年12月9日会员：: hanan raziq57

tips dong

2020年12月9日会员：: Tiara50

2020年12月9日会员：: ClaudiaRia

tipsnya

2020年12月9日会员：: permata ayu

mau tau😳

2020年12月9日会员：: Bella Safitri

x we

2020年12月9日会员：: maulangsingh4h4

mau tau kak

2020年12月9日会员：: ikanurrahmawati

kasih tipsnya dong?

2020年12月9日会员：: dyah.panca

2020年12月9日会员：: mpok ipeh

mau tipsnya dong ka

2020年12月9日会员：: akucute

tips kak kok bisa secepat itu

2020年12月9日会员：: Resti Divana

klo aq seminggu sekali di jadwalin sendiri. untuk nimbang dan. ukur. sebisa mungkin di jam yg sama. biar ketauan turunnya berapa. klo pun stuck. liat meteran ngecil seneng aja hehehe

2020年12月9日会员：: buibusmr

aku 2 bln cuma turun 0,5 kg 🤣🤣🤣😭🥺

2020年12月9日会员：: coffee vanilla

lumayan bagus turun nya tapi lemas, lelah, pusing, diare , sembelit, mual , muntah ngak kak efek nya??? aku turun 9 kilo 40 hari... semua aku makan tapi sesuai porsi tanpa tekanan ndak boleh ini itu... alhamdulillah badan enteng tanpa pusing, mual, muntah, dll...

2020年12月9日会员：: rossewhit

boleh lah tipsnya

2020年12月9日会员：: gladysnrt

2020年12月9日会员：: itsmepipi

wajar sih kalau awal2 diet turun cepet dn bnyk.krn yg turun itu air dlu.bukan lemak yg hilang....

2020年12月9日会员：: Sari_ririe

下一页>>


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

COCOTEUTIC的体重历史

查看完整的历史记录

COCOTEUTIC的日记, 2020年12月7日

提交评论

COCOTEUTIC的体重历史