在2020年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 48.52克 | 碳水物: 81.14克.
早餐: Kiraz Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Şalgam, Karnabahar Kısırı. 晚餐: Kurabiye, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıymalı Börek. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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