|
107 ~ 65 Хотела сегодня сначала с вами поделиться свои результатом. Теперь, мне наконец-то удалось достичь нормального веса. В планах сбросить ещё 10-15 кг Похудела на дефиците 1200-1400 Если есть вопросы -инст @cicobuff
|
1363 千卡
|
脂肪: 69.29克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 86.63克.
早餐: Макфа Livingood Energy Pasta, Суп с говядиной и сливками. 午餐: Rosso Миндаль , Сыр, Маслины, Соленья, Лента Апельсин. 晚餐: Творог 9%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Распак Сухое Молоко 26%. 小食/其他: Суп с говядиной и сливками. 更多的......
|
|
 评论
Вы такая молодец! Столько работы!
2020年12月12日 会员：: MargaritaTsa
|
2020年12月16日 会员：: panteleeva_i
|
Да это просто не вы!))) Это совершенно другой человек! Молодец! И ещё у вас большая сила воли ведь питаться при 65 кг на 1200-1400 кал. еще более менее,но когда вес 107 кг 1200кал.? Как вы это все выдержали?
2020年12月17日 会员：: mariya 231280
|
|
|