在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 20.00克 | 蛋白质: 16.95克 | 碳水物: 158.64克.
早餐: Water, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Corners Crisps. 午餐: Olive Oil, Raw Vegetable, Corn Pasta (Cooked) , Tomato Paste . 晚餐: Table Wine , Aperol Spritz Aperol. 小食/其他: Organic Cakes Chocolate Rice Cakes, Apples. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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