在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3449 千卡
|
脂肪: 110.26克 | 蛋白质: 306.00克 | 碳水物: 320.03克.
早餐: Сыр Российский, Меридиан Крабовые Палочки, Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Мандарины, Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Романов Луг Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Романов Луг Кефир 1%, Романов Луг Кефир 1%, Лук, Растительное Масло, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясновъ Голень Куриная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|