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my960906
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2020年12月8日
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, 2020年12月8日:
1200 千卡
脂肪: 34.78克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 160.38克.
早餐:
義美 銀絲卷, 營養補充粉, 嘉南羊乳 羊乳.
午餐:
義美 銀絲卷, 炒香姑, 牛排（瘦肉）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒青菜.
晚餐:
炒花菜, 波蜜 果菜汁 低卡 (400毫升), 全家 火腿起司蛋三明治.
小食/其他:
橘子.
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2361 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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