|
Вернулась на ФС для контроля КБЖУ и поняла, что с лета ела всего лиш на 1100 ккал((( Теперь пытаюсь наедать хотябы на 1500, но у меня не получается. Моё окно для еды составляет 7 часов, 1300 поталок и то чуствую себя хрю-хрю...Блинчики с кремом из рикоты.
|
1288 千卡
|
脂肪: 51.52克 | 蛋白质: 92.64克 | 碳水物: 110.01克.
早餐: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо (Целое), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая. 晚餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Жареное без Масла, Ikea Огурцы Маринованные, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Помидоры. 更多的......
|
|
|
|