在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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54.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 52.72克 | 碳水物: 126.32克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Pranic Hamburguer Vegano de Tempeh. 晚餐: Vitalin Amaranto em Flocos , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Leite de Amêndoas, Canela, Maçã, Maçãs Gala, Panqueca Low Carb, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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